Zóna diéta
A helyes táplálkozás titkai
Hogyan szabaduljunk meg tartósan a súlyfeleslegtől?
Miért nem hatékonyak más diétás módszerek?
Hogyan készítsünk könnyedén egészséges és ízletes ételeket?
Mit együnk étteremben?
Hogyan programozzuk újra genetikai kódunkat?
Hogyan előzzük meg a betegségeket?
Többek között ezekre a kérdésekre is választ kapunk Dr. Barry Sears, a Zóna – A táplálkozás menetrendje című kötetében, s gyakorlati útmutatójában, a 40-30-30 – A zóna diéta a gyakorlatban című könyvben.
A világszerte több mint hatmillió példányban eladott kiadványok az Alexandra Kiadó gondozásában kerülnek a magyar olvasók elé, a 84. Ünnepi Könyvhéten.
Dr. Barry Sears a hormonrendszer hatásainak vezető szakértője. Táplálkozástudományi és az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatos kutatásai vezették el a Zóna-diéta megalkotásához, mely nem pusztán egy diéta, de életforma is, amely testi-szellemi jólétünk alapjait teremti meg. A legújabb molekuláris biológiai kutatásokra és saját kísérleteire alapozva teremtette meg a mára már világszerte népszerűvé vált táplálkozástudományi újítás alapjait. A Zóna-diéta minden eddigitől eltérő módon tekint az élelmiszerekre: egészségünk megteremtésének alapjait látja bennük, melyek segítségével sikeresen megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől, és hatékonyabbá válhatunk a mindennapokban. A gyakorlati kézikönyvben tudományos pontossággal, ugyanakkor egyszerűen és mindenki számára érthetően mutatja be az élelmiszerek hormonokra és egészségünkre gyakorolt hatását. A Zóna-diéta szabályainak ismertetése mellett a kötetben gyakorlati tanácsok és receptek segítik mindazokat, akik ellenőrzésük alá akarják vonni hormonjaikat, különös tekintettel inzulinszintjükre, és elmagyarázzák, miként lehet a kiegyensúlyozott étrend és koncentrált desztillált (RX típusú) halolajkapszulák segítségével komoly eredményeket elérni: hogyan lehet hatékonyabbá válni, harcolni az öregedés ellen, s megelőzni komoly betegségeket. A diéta nem a kalóriák számlálását, hanem a táplálékbevitel hormonális hatását veszi alapul. Nem követel sokat senkitől, viszont számos előnye van. Segít megszabadulni a súlyfeleslegtől, valamint a szívbetegségek és a cukorbetegség hatékony megelőzésére, de ezek leküzdésére is alkalmas.
Jó hír, hogy akár gyorsétteremben is ehetünk! A lényeg a mérték és néhány szabály betartása. A módszer alapköve a helyes arányok megtartása a táplálkozásban, ez pedig a 40-30-30 elven alapul: az ételeink 40%-a legyen szénhidrát, 30-30% pedig zsiradék és fehérje.
Már akár 3-4 nap után tapasztalhatjuk a módszer előnyeit, egy hét alatt pedig már némi fogyással is számolhatunk. A végcél pedig a Zóna-állapot elérése, melyben testünk, agyunk a lehető legjobb teljesítmény hozza.
A világhírű Zóna-diéta Amerikából indult hódító útjára, ahol mind élsportolóknál, mind fogyni és gyógyulni vágyóknál is bevált. Olyan hírességek váltak e módszer híveivé, mint Jennifer Aniston, Demi Moore vagy Madonna.
Dr. Barry Sears – Bill Lawren: A Zóna.
A táplálkozás menetrendje
160x220 mm, 280 oldal, ára: 2.999,- Ft Alexandra Kiadó, 2013.
Dr. Barry Sears – Dr. Riccardo Pina közreműködésével: 40 – 30 – 30
A Zóna-diéta a gyakorlatban
160x220 mm, 176 oldal, ára: 2.799,- Ft Alexandra Kiadó, 2013.
A Zóna-diéta minden eddigitől eltérő módon tekint az élelmiszerekre: egészségünk megteremtésének alapjait látja bennük, melyek segítségével sikeresen megszabadulhatunk súlyfeleslegünktől, hatékonyabbá válhatunk a mindennapokban, harcolhatunk az öregedés ellen, és megelőzhetjük a komoly betegségeket.
